A Coragem de Renascer entre o "Luto" do que se foi e o "Novo Sentido" do que está por vir

Mindfulness é a prática de prestar atenção ao momento presente, de forma deliberada e sem julgamento. Não se trata de esvaziar a mente, mas sim de observar o fluxo de nossos pensamentos, emoções, sensações corporais e o ambiente ao nosso redor, com curiosidade e aceitação.