Fernanda Azevedo

Se você é uma pessoa muito racional ou analítica, provavelmente revira os olhos quando alguém diz: "você está ansiosa, precisa respirar e fazer yoga". Parece simplista demais. Parece mais uma dica de auto-ajuda barata. Mas e se eu te dissesse que o Yoga não funciona porque é "místico", mas porque é uma tecnologia precisa de regulação biológica? E se eu te dissesse que existe um "botão de reset" físico no seu corpo capaz de desligar o pânico, e que a ciência mapeou exatamente como apertá-lo?...

Você já teve a sensação de chegar ao final do dia sentindo que correu uma maratona, mesmo tendo passado o dia todo sentada no escritório? Ou sente uma "ressaca social" profunda após interações simples, precisando de horas (ou dias) de isolamento para se recuperar? Se você é uma mulher neurodivergente (com TDAH, Autismo ou Altas Habilidades), essa exaustão tem nome e sobrenome: Masking e Fadiga Cognitiva. Muitas mulheres passam a vida inteira ouvindo que são "dramáticas", "sensíveis demais" ou...

Você já se perguntou por que se sente estagnado ou sem brilho, mesmo cumprindo todas as regras no ambiente corporativo? A resposta está...